門診有位客人問：我每天都有補充魚油，身體還會缺嗎？

我回：有讀書，就一定會考100分嗎？

她笑著說：這個比喻很貼切！

營養補充也是一樣，
有補充，不代表身體一定達到理想狀態。

影響身體健康的，
不只是吃了什麼，
還包括飲食習慣、生活型態，以及身體實際利用的狀況。

所以，比起看到別人補什麼就跟著補，
更重要的是了解自己的身體數據。

到底補對了嗎？
身體真正需要調整的是什麼？

答案，往往需要透過檢測與評估找到🌱

#落髮 #營養評估 #精準營養

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